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課程名稱 |
太極拳初級
Beginning Taijiquan |
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開課學期 |
111-1 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
施登堯 |
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課號 |
PE2036 |
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課程識別碼 |
002 50390 |
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班次 |
H8 |
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學分 |
1.0 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期三3,4(10:20~12:10) |
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上課地點 |
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備註 |
請自備乾淨球鞋。
專項運動學群
總人數上限：50人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
本課程為一學期之課程，旨在教導學生認識楊家老架勢太極拳的源流及文化背景，並操練楊家老架勢太極拳套路，透過學習，使學習者對太極拳有初步的了解。課程之進行以混成(Blended approach)，透過網路相關視頻、指定影片配合教師講授、示範、閱讀拳譜及相關資料、相互觀察、感受陳述、分組討論及相互評量等方式來實施；套路的學習以觀察、體驗與提問三段式方式配合同儕相互修正來精進動作技能。內容包括內知覺、功操、基本功、內經圖、太極拳的源流及楊家老架勢第一節套拳。在本課程之後，學生應能對太極拳有初步的認識，及能熟練楊家老架勢太極拳第一節套拳。 |
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課程目標 |
一、 對太極拳的源流與文化背景有初步的認識。
二、 能完成楊家老架勢太極拳第一節套拳套路之演練。
三、 能感受太極拳對身體的幫助，並能樂於自動自發練習太極拳。
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課程要求 |
1. 請準時上課，無法前來上課需正式文件請假。
2. 作業請於規定時間繳交，逾期者以缺交論。
3. 請穿著運動服（或寬鬆衣物）及攜帶相關事物前來上課。
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
另約時間 備註： 請以email-t08011@gmail.com聯繫 |
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指定閱讀 |
1.鄧時海著（1997）。太極拳教本。楊太極武藝總會。
2.唐豪、徐震著，鄧時海編 （1980）。太極拳考。東亞出版社。
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參考書目 |
1.楊澄甫著 （1974）。太極拳用法圖解。華聯出版社。
2.https://www.youtube.com/watch?v=yRRiCHUyXzA
3.https://www.youtube.com/watch?v=u17HvDqvbVY
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
上課出席情況與認真投入的態度 |
10% |
隨課程評量 |
2. |
期末太極拳套路技能測驗 |
50% |
楊家老架式太極拳套路第一節 |
3. |
期末總結作業 |
40% |
包括A.○1上課課堂筆記○
2練功手札（請逐週記載）○
3期末心得感想○
4給老師的話或建議。
B.補充資料：收集與上課內容有關之資料。 |
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針對學生困難提供學生調整方式 |
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上課形式 |
提供學生彈性出席課程方式 |
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作業繳交方式 |
延長作業繳交期限 |
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考試形式 |
延後期末考試日期(時間) |
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其他 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
09/07 |
填寫資料、認識老師、介紹課程綱要、分組 |
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第2週 |
09/14 |
熱身操（栽開功下肢）、太極平立步、起勢、收操 |
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第3週 |
0921 |
楊家老架勢太極拳套路（一）、栽開功上肢 |
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第4週 |
09/28 |
楊家老架勢太極拳套路（二）、栽開功鎖肩頰骨 |
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第5週 |
10/05 |
楊家老架勢太極拳套路（三）、身體知覺 |
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第6週 |
10/12 |
楊家老架勢太極拳套路（四） |
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第7週 |
10/29 |
楊家老架勢太極拳套路（五）、內知覺（一） |
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第8週 |
10/26 |
楊家老架勢太極拳套路（六） |
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第9週 |
11/02 |
楊家老架勢太極拳套路（七）、內知覺（二） |
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第10週 |
11/09 |
楊家老架勢太極拳套路（八） |
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第11週 |
11/16 |
楊家老架勢太極拳套路（九）、太極拳的源流（一） |
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第12週 |
11/23 |
楊家老架勢太極拳套路（十）、太極拳的源流（二） |
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第13週 |
11/30 |
楊家老架勢太極拳套路（十二）、內經圖初探 |
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第14週 |
12/07 |
套路複習暨技能測驗預備測驗、內經圖再探 |
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第15週 |
12/14 |
期末技能測驗初測 |
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第16週 |
12/21 |
期末技能測驗 |